Din cauza stresului, a stilului de viata dezordonat, a obiceiurilor alimentare proaste sau a unor emotii gresit gestionate si directionate, ajungem sa ne ingrasam. Ne suim intr-o buna dimineata pe cantar si realizam acelasi lucru pe care hainele ni-l spuneau demult: am acumulat kilograme in plus care ne umbresc frumusetea si, mai ales, ne afecteaza sanatatea. Putem sa ignoram aceasta stare de fapt si sa ne cufundam in delasare sau putem sa pornim lupta pentru a ajunge la greutatea ideala.
Noi stim ca acest demers nu este unul usor si, de aceea, am pus la punct pentru voi un adevarat Ghid pentru slabit, pe care il actualizam constant. Fie ca incercati sa va mentineti greutatea, sa eliminati surplusul de kilograme adunate, sau doar sa fiti in forma pentru costumul de baie din vara asta, in paginile noastre veti gasi idei, sfaturi si trucuri care va vor ajuta sa va atingeti obiectivele.
Totul despre celebrul indice de masa corporala (IMC/BMI)
Expertul SanoVita – January 7, 2020„Greutatea ideala” este ceva la care toate femeile viseaza de mici, care le bantuie adolescenta si le marcheaza maturitatea. Intr-o lume in care sunt…Citeste mai mult >>
Cum citesti corect lista de ingrediente, pentru a face alegeri mai sanatoase
Expertul SanoVita – November 5, 2019Etichetele de pe produsele alimentare cumparate din comert nu sunt ceva ce trebuie verificat doar in timpul postului, doar de catre persoanele care au…Citeste mai mult >>
Totul despre inulina: surse naturale, suplimente alimentare si beneficii
Expertul SanoVita – October 15, 2019Fibrele alimentare sunt „micile ajutoare mari” despre care vorbesc toti medicii si nutritionistii, in incercarea de a ne determina sa consumam mai multe zilnic….Citeste mai mult >>
12 consecinte negative ale consumului excesiv de zahar – infografic
Expertul SanoVita – August 2, 2019Stim cu totii teoria: zaharul nu ne face deloc bine. Practica este cea care ne omoara… Inca din 1957, profesorul John Yudkin, expert in…Citeste mai mult >>
Totul despre postul intermitent: 6 metode, 10 beneficii pentru sanatate, FAQ
Expertul SanoVita – July 12, 2019Postul intermitent (PI) a devenit in ultimii ani una dintre cele mai populare metode nutritionale de a slabi, a-ti imbunatati sanatatea si a-ti simplifica…Citeste mai mult >>
18 motive pentru care nu reusesti sa slabesti – infografic
Expertul SanoVita – June 25, 2019Caloriile masoara cantitatea de energie din alimente si bauturi, iar in procesul de slabit corpul trebuie sa arda mai multe calorii decat acumuleaza. Asta…Citeste mai mult >>
Cum slabesti in perioada alaptarii? 5 tips-uri utile pentru orice mamica
Expertul SanoVita – June 18, 2019Alaptarea exista de cand lumea, iar pana la inceputul anilor 1900 (cand a aparut alternativa produsa industrial) era singura metoda de hranire a bebelusilor….Citeste mai mult >>
5 greseli de nutritie pe care sa le eviti vara asta
Expertul SanoVita – June 4, 2019A venit vara si nu degeaba ai asteptat-o un an intreg! Perioada iunie-august inseamna vacante la mare si la munte, plimbari mai dese prin…Citeste mai mult >>
14 superalimente (de la A la Z), de ce si cum sa le consumi…
Expertul SanoVita – May 24, 2019Termenul de „superaliment” se refera la alimente care ofera maximum de beneficii nutritionale, cu un numar minim de calorii. Pline de vitamine, minerale, antioxidanti,…Citeste mai mult >>
Ghidul complet al grasimilor – grasimi sanatoase vs. grasimi nocive
Expertul SanoVita – March 8, 2019Grasimea a fost numita ani buni dusmanul sanatatii si acum te terorizeaza cand tii o dieta si te preocupa cand iti faci analizele de…
Healtly blog 