Arhive autor:Cristian Marcu

Starea fizică este o stare de sănătate și bunăstare și, mai precis, capacitatea de a efectua aspecte legate de sport, ocupații și activități zilnice. Starea fizică se realizează în general printr-o alimentație adecvată, [1] exerciții fizice moderate-viguroase, [2] și o odihnă suficientă. [3] Înainte de revoluția industrială, fitness-ul era definit ca capacitatea de a desfășuraContinuă lectura „Fitness”

Atletísm s.n. Ramură a sportului care cuprinde diverse probe de alergări și de marș, de sărituri și aruncări, sau probe combinate, la care participă atleții. – Din fr. athlétisme.[1] Atletismul se practică în cadrul Jocurilor Panelenice (Jocurile Phytice, Istmice, Nemeice, Olimpice) în Grecia antică Atletismul modern se constituie ca sport în Anglia, la mijlocul secolului al XIX-lea. În anul 1896,Continuă lectura „Atletism”

Copiii sunt pentru noi o speranta, o mandrie, un motiv de a trai. Ii iubim neconditionat si muncim cu forte nebanuite pentru a-i proteja si a le oferi stabilitate. Vrem sa-i vedem mari, sanatosi si inteligenti, dezvoltati armonios, curajosi, independenti si siguri pe fortele lor. Inotul este sportul care le-ar putea crea in mare parte,Continuă lectura „Inot”

Modul în care percepem alimentaţia şi alegerile pe care le facem zi de zi au un impact semnificativ asupra sănătăţii şi stării noastre de bine.  Pentru a putea vedea efecte vizibile, oamenii trebuie să înţeleagă că alimentaţia corectă şi sănătoasă nu trebuie să fie ocazională, ci trebuie să fie integrată într-un stil de viaţă careContinuă lectura „Alimentaţia sănătoasă – reguli de bază pentru o viaţă ferită de boli!”

Așa cum cititul cărților dezvoltă și antrenează mintea, intelectul, capacitatea de a gândi logic și de a face conexiuni, așa și sportul dezvoltă partea fizică a unui individ. Așa să fie? Nu tocmai. În realitate, sportul contribuie la dezvoltarea globală a sinelui, atât din punct de vedere mental sau emoțional, cât și din punct deContinuă lectura „Cum contribuie sportul in dezvoltarea personala?”

1. Cantareste-te o data pe zi – Paseste pe cantar in fiecare dimineata, cand cantaresti cel mai putin. Micile fluctuatii zilnice sunt normale datorita umflarii si deshidratarii, dar daca greutatea ta creste cu 2% ( asta inseamna 1 kg daca ai 50 de kg) este timpul sa renunti la paine. 2. Nu te uita mai multContinuă lectura „10 pasi de slabit pe care poti conta!”